เมื่อพบอาการไหล่ติด ควรลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อไหล่ บิดแขนเบา ๆ ใช้อุปกรณ์กายภาพบำบัดเพื